杨清心说“一提到道教，上至专家学者下到普通群众，首先想到的形容词就是迷信。殊不知不去了解就往下结论才是最大的迷信。不了解不求知盲目随从是没有发言权的，要以事实为准绳，以探求为依据进行评判，这样才不至于把莫须有的罪名强加到别人身上。李约瑟说东亚化学植物学药物学矿物学源于道教。鲁迅先生也曾说过中国的根底全在道教。

又说“道教义理深邃，博大精深，文采哲理无不达到上乘境界，现在全世界的名人都在研究易经，更有无数学者凭借道德经而成名，到你这就变成迷信了？有比人类级别低的生命，就一定有比人类级别高的生命，有我们看得见的，就一定有我们看不见的，比如我们用肉眼看不到原子核，你就不能说他不存在用肉眼看不到海王星，你就不能说海王星不存在。”

“人与宇宙相比就是沧海一粟，而道教只是成仙了道，追求更高的生命体神仙，怎么迷信了？我看是自身无缘于仙道的嫉妒吧！道教是中国传统文化的集大成者，正如李约瑟博士所说“道教思想乃是中国科学和技术的根本”。社会的方方面面无不体现这一点，只是你介于对道教的成见，不愿意接受罢了。”

武则天说“这样呀！那成仙首先要会养生吧？说养生怎么怎么，这让现代人也是对道教的这一方面，很神秘感觉！可是养生又是什么呢？”

杨清心笑道“养生即为养道，养生一词最早出现在道教名人庄子的着作中，道人们以健康长寿为基础，以长生久视为目标开展了不懈的探索，建立在道教宇宙观人天观身心观之上，发展出一系列的养生方法，其中有动功也有静功，有外养也有内练，有呼吸吐纳也有辟谷服食，道人主张形神俱秒乐生贵生，而道教养生恰恰是科技高速发展物质水平快速提高的今天所需要的！仅以辟谷静坐为例。”

武则天说“那辟谷是怎么辟的呢？”

杨清心笑道“辟谷人吃五谷杂粮，要在肠中结成粪便，若在肠腔中停留时间过长，物质增加，以至于毒素被肠道吸收，这种情况叫做“食物自身慢性中毒”。辟谷可以拍宿便清肠毒清洁消化道净化人体内环境，提高脏腑消化吸收功能，同时分解消除多余油脂，起到减肥美体之功效。疏通和软化血管，避免栓塞硬化，增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致，从而激活免疫系统，提高人体免疫力。”

上官婉儿笑道“那我从现在起要辟谷了！呵呵……”心里想的美滋滋，可以减减肥了。

杨清心笑道“呵呵，这可不行，你得先有一些准备才可以……”

上官婉儿笑道“要准备什么？”

杨清心笑道“呵呵，你先别急，听我说完，传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食调整气息呼吸的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据服药辟谷则是在不吃主食五谷的同时，通过摄入其他辅食坚果中草药等，对身体机能进行调节。”